. MediLifeGebelikte bel ağrısı neden olur, nasıl tedavi edilir?Gebelikte bel ağrılarının gebelik süresince karşılaşılan sağlık problemleri arasında en başlarda yer aldığını belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Erdener hamilelikte bel ağrıları hakkında önemli bir çok noktanın altını çizdi. Abone Ol Erdener, ''Gebelikte en sık rastlanan şikayetlerden biridir. Yaklaşık her dört hamile kadından üçü, ilk 3 aydan sonra doğuma kadar bel ve sırt ağrılarından yakınır. Genelde lomber belin alt kısmı ve pelvis ağrıları şeklindedir. Kasıktan kuyruk sokumuna doğru kalçalar ve bacaklara kadar yayılabilir''dedi. Avusturya Sen Jorj Hastanesi Erdener,''Gebelikte 3 grup kas çok önem taşır. Bel ve sırt kasları Omurgayı oluşturan omurları ve onların arasındaki diskleri birbirine bağlayan küçük kas gruplarıdır ve bu kas grupları arasında oluşan fonksiyon bozuklukları şiddetli bel ve sırt ağrılarına neden olabilir. Karın kasları Doğumu kolaylaştıran ve omurgaya destek veren kas grubudur. Karın kaslarının güçlendirilmesi doğum sürecine yardımcı olur. Daha önce doğum yapan kadınlarda gevşeyen karın kasları bel ağrılarının önemli bir nedenidir. Kilo artışı, gebelikle büyüyen uterus, gebelik hormonlarının etkisiyle gevşeyen omurlar vücudun ağırlık merkezini değiştirir, beldeki normal lomber lordoz’ dediğimiz eğrilik artar ve şiddetli bel ağrılarına sebep olabilir. Pelvis kasları Doğum yolundaki kaslardır. Bu kasların güçlendirilmesi doğum yoluna giren bebeğin itilmesinde yardımcı olur. Ayrıca pelvis tabanı dediğimiz bu kas grubunun egzersiz ile güçlendirilmesi KEGEL egzersizi , rahim ve mesane sarkmalarını, idrar tutamama gibi bazı semptomların da oluşmamasında ve tedavi edilmesinde önem taşır'' ifadelerini kullandı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Erdener,''Hamileliğin oluşmasıyla artmaya başlayan hormonlar progesteron, relaksin özellikle eklemlerde hafif enflamasyon ile hassasiyete yol açar. İkinci trimestr’ diye adlandırdığımız 3-6 ayda bebeğin büyümesi ile birlikte kaburgalar ve pelvis genişler, omurlar ve eklemler arası ligamanlar gevşer, bu da ağrının artmasına yol açabilir. Yine bu dönemde adalelerde ortaya çıkan kasılmalar ve sinirlerdeki gerilmeler ağrının bir başka nedenidir. Hızla büyüyen rahim bel ve pelvik bölgede gerilmeye yol açar ve normal bel omurga eğriliği lomber lordoz artar. Bu durum sinirlerde sıkışmaya yol açabilmektedir. Relaxin adı verilen hormon özellikle hamileliğin yedinci ayı itibariyle artmakta ve doğum olayının daha rahat gerçekleşmesine olanak tanımaktadır. Bunu yaparken adale ve ligamanları gevşetmekte buda ağrının artmasına yol açabilmektedir. Tüm bu hadiseler hamileliğin normal süreciyken ve sağlıklı bebek gelişimi, doğum için gerekli olmakla birlikte, bel ağrısı, kalça ağrısı, uyluk bölgesinde ağrı, bacak ağrısı, kalçada ve bacakta uyuşma, bacaklarda kuvvet kaybına yol açabilir''diye konuştu. Erdener sözlerine şöyle devam etti ''Semptomların yüzde 60-75 gibi çok yüksek oranlarda görülse de anne adayı bununla yaşamak, bu ağrılara katlanmak zorunda değildir. Hatta gebelikte ortaya çıkan tüm semptomlar gibi, doktorunuzun şikayetleriniz konusunda bilgi sahibi olması ve altta yatabilecek olası nedenler hakkında gerekli araştırmaları yapması gerekecektir. Neden olabilecek tüm sorunlar elimine edildikten sonra ağrıları azaltmanın çeşitli yollarını size önerecektir. Gebelik süresince görülebilen bel ve sırt ağrılarını bel fıtığından ayırmak gerekir. Omurga, boyundan kuyruk sokumuna kadar uzanır ve omur denen içi boş kemikler ve bunları birbirine bağlayan kıkırdak yapısındaki disklerden oluşur. Ortadaki boş kanaldan omurilik geçer. Bu kemik kanal omuriliği dış etkenlerden korumaya yarar. Ani hareketler, zorlanmalar, trafik kazaları, bazen de basit görülen yanlış vücut hareketleri, diskin kapsülünün yırtılmasına ve omurganın yapısının bozulmasına sebep olabilir. Böyle bir travma geçiren kadın, bunu önceleri pek fark etmezken, gebelik ilerledikçe artan kilo, gebelik hormonlarının etkisiyle gevşeyen omurlar ve büyüyen uterusun yaptığı mekanik baskı, özellikle bel omurları arasında görülen disk hernilerini arttırır. Bu omurlar arasından vücudun alt bölgelerine dağılan sinirlere baskı yaparak bel ağrısı, bacağa vuran ağrılar, uyuşma, güçsüzlük hissini ortaya çıkarır. Zamanında önlem alınmaması bası altındaki sinirlerde kalıcı harabiyetler geliştirebilir. Bu nedenle el fıtığı tanısı konan gebelerde doğum sezaryenle gerçekleştirilir. “GEBELİKTE GÖRÜLEN HER BEL VE SIRT AĞRISI BEL FITIĞI DEĞİLDİR” “Gebelikte görülen her bel ve sırt ağrısı bel fıtığı değildir. Fakat ağrılarınızı mutlaka doktorunuzla paylaşın. Zamanında alınacak önlem ve uyarılarla hem olası risklerden korunmuş hem de konforlu bir gebelik dönemi geçirmiş olursunuz. Bel ağrılarının önlenmesi için dikkat edilecek hususlar Fazla ayakta kalmayın, çok uzun süre hareketsiz oturmayın, otururken ve ayaktayken dik durmaya çalışın, bu esnada kasları fazla germeden en rahat pozisyonu seçin, fazla kilo almayın 8- 12 kg idealdir, doğru yatağı seçin sert veya orta sertlikte, ortopedik , yan yatarak uyuyun, uyurken bacaklarınızın arasına ve karnınıza destek yumuşak yastıklar kullanın, yataktan kalkarken yan dönüp dirseğinizden destek alarak yavaşça doğrulun, otururken belinize destek olarak tercihen ortopedik yastık kullanın, baş seviyesi üzerinde bir yere uzanırken sırt ve belinizi zorlamayın, çok yüksek ve çok düz ayakkabı giymeyin. Kısa topuklu ortopedik ayakkabıları tercih edin, Ağır kaldırmayın. Yerden bir şey almanız gerekirse alçak bir sandalyeye oturun veya dizlerinizi kırarak eğilin, Gebelik egzersizlerinizi düzenli yapın. Bel ağrıları için en iyi egzersiz tercihen her gün, en az haftada üç gün 20 ila 30 dakika rahat bir elbise ve ortopedik spor yürüyüş ayakkabısı ile yapılan yürüyüştür. Bu esnada fazla zorlanmayın, aşırı terleme ve çarpıntıdan, aşırı nefes sıklığından kaçının, bol sıvı alın. Pelvis kaslarınızı çalıştırın KEGEL egzersizi,çok basittir, idrarınızı ve büyük tuvaletinizi tutar gibi makat, vajina, idrar yolu kaslarınızı sıkın 5-10 sn tutup gevşeyin, bunu günde 3 kez onar kez tekrarlayın, her zaman ve her yerde yapabilirsiniz. Pilates gebelikte tercih edilen bir spordur. Doktorunuzun önerisiyle size en uygun eksersiz programını uygulamanız en doğru davranıştır. Bütün bunlara ilave olarak dengeli, bol protein içeren bir beslenme diyeti gerekirse vitamin ve mineral desteği sağlıklı bir hamileliğin olmazsa olmaz şartıdır.” gebelik hamilelik bel ağrısı tedavi bel fıtığı egzersiz erdenerBu haberler de ilginizi çekebilir Öncelikle hayırlısı olsun canım senin için. Aynı süreçleri yaşadım ve çok kendimi dinledim. Bel ve kasık ağrıları her türlü oluyor, ilaçların etkisi ve işlemlerin etkisiyle. İnşallah tutunur sana sımsıkı. Şimdiden belirti denmez. Son günlerde rahimde adet öncesi gibi karıncalanma oldu benim ve su gibi akıntı oldu oncekilerden farklı olarak ,oradan hissetmiştim. Çok şükür tutundu bebeğim. Görünce yazmak istedim, sabret , dua et ve bol bol dinlen. Tüp bebek tedavisinde oluşan ağrılar için dozajı düşük olan ağrı kesiciler doktor tarafından verilir. Düzenli şekilde kullanmak oldukça önemlidir. İçindekilerTüp Bebek Tedavisinde Kasık Ağrısı NedenleriHamilelikte Yumurtaların Uyarılması ve Toplanmasında Ağrı Oluşması Normal mi?Embriyo Transfer İşlemleri Ağrıya Neden Olurmu? Tüp Bebek Tedavisinde Kasık Ağrısı Nedenleri Tüp bebek tedavisi doğal yollar ile hamile kalma konusunda sorun yaşayan kişiler için kullanılır. Tüp bebek tedavisi işlemleri bazı aşamalardan meydana gelir. Rahmin içine yerleştirilecek embriyo sayesinde kısırlık, sperm sorunları, yumurtlama sorunları ve diğer sorunlar ortadan kalkarak başarı sonuçlar elde edilebilmektedir. Tüp bebek hamileliğinde ve tedavisinde belli başlı yan etkiler meydana gelir. Meydana gelen yan etkiler ve sonrası oluşacak olan sıkıntıların tamamı dikkate alınmalı ve uzman ile koordineli gidilmelidir. Erkek tedavinin uygulaması aşamasında sadece sperm vermek ile görevlidir. Sürecin geri kalan kısmında kadınlar ile alakalı durumlar söz konusudur. Başarılı şekilde gelişecek gebelikte yan etkiler diğer hamilelikte olduğundan daha azdır. Oluşan sorunlar içinde en belirgin ve rahatsız edici kasık ağrıları ve baş dönmeleridir. Kasık ağrıları normal olan hamilelikte olan kasık ağrısı bakımından daha fazladır. Gebelikte kasık ağrıları yumurtaları uyarma için yapılan işlemler sonrası, embriyo transferi sonrası ve yumurtaların toplanmasında meydana gelerek devam eder. Hamilelikte meydana gelen zorlamalar ve ağır sporlar sonrasında kasın ağrıları olur mu, evet meydana gelir. Neden kasık ağrıları olduğunu, normal mi, yoksa normal değil mi olduğunu, normal gebelikte oluşup oluşmadığını, neden olduğu ile alakalı diğer sebepleri doktordan öğrenmek mümkündür. Hamilelikte Yumurtaların Uyarılması ve Toplanmasında Ağrı Oluşması Normal mi? Yumurtaların toplanması aşamasında ağrılar neden oluşur, normal mi, tahlil ve tetkiklerinden yapılmasının ardından yumurtalıkların uyarılması gerekir. Bunun kadına hormon desteği olan ilaçlar verilir ve yumurta kalitesi ile sayısının arttırılması sağlanır. Kullanılacak ilaçların bilinen yan etkileri olmasa da bazı durumlarda aşırı düzeyde uyarılma oluşabilir. Bundan kaynaklı olarak kasıklarda ağrılar oluşmaktadır. Meydana gelen ağrı kolay şekilde ve ilaç desteği ile kontrol altına alınabilir mi, alınır. İlaçların dozajının ve saatinin detaylandırıldığı gibi kullanılması gerekir. Uyarılma işlemlerinin bitmesinden sonra normal olarak yumurta toplama işlemlerine geçirilir. Yapılacak olan uygulama neden lokal anestezi yöntemi ile yapılır, çünkü anne adayının acı duymaması ve rahat olması gerekmektedir. Toplanan yumurtalar özel olarak tasarlanmış olan aletler yardımı ile toplanmaktadır. Bu süreç ağrıya neden olacaktır. Bundan dolayı da doktorlar hafif olan ağrı kesiciler verir. Ağrı kesicilerin dozajının ve saatinin geçirilmeden kullanılması ağrıların daha kolay ortadan kalkmasına yardımcı olur. Bu sayede ağrılara neden olan yumurta toplamanın yan etkileri de kolay bir şekilde sonlandırılır. Embriyo Transfer İşlemleri Ağrıya Neden Olurmu? Embriyo transfer işlemlerinde ağrılar neden oluşur, normal mi, normaldir. Özellikle kasık ve bel kısmında şiddetli düzeyde ağrılar oluşabilir. Bu durumda muhakkak doktorun vereceği olan ilaçların düzenli şekilde kullanılması gerekir. Zaten transfer esnasında hafif düzeyde kanamalarda oluşabilir ve bu kanamalar aynı gün içinde sonlanır. Tüp bebek ile alakalı olarak yapılacak olan tüm uygulamalarda yan etkiler kolay bir şekilde atlatılabilir. Ağrılar ise şiddetli düzeyde yaşanabildiği gibi bazı kişilerde oldukça hafif şekilde de gözlemlenmektedir. Özellikle kasık bölgesinde meydana gelecek olan ağrılarda dozajı düşük olan ağrı kesiciler kullanılır. Ayrıca ayaklarının gün içinde birkaç kez yukarıya kaldırılması ve bu şekilde bekletilmesi tüp bebek transfer sonrası kasık ağrısı ağrının hafiflemesine de olanak sağlamaktadır. Tedavi boyunca ağrıların hafiflemesi adına bitkisel olan ürünlerin özellikle doktorun haberi olmadan kullanılmaması gerekir. Aksi olan durumlarda başarısız bir tedavi ile karşılaşmak mümkündür. Bel ağrısı nedir? Bel ağrısını geçirme yöntemleri nelerdir? Bel ağrısı neden olur? Bel ağrısına ne iyi gelir? Çoğu insan hayatlarının bir noktasında bel ağrısı yaşar. Kas gerilmeleri veya burkulmaları, zayıf vücut mekaniği ve uygunsuz kaldırma gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ayrıca artrit, böbrek ve omurga enfeksiyonları gibi çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabilir. Bel ağrısı tedavisinin amacı, nedenini belirlemek ve etkilerini en aza indirecek bir eylem planı geliştirmektir. Bu duruma tıpta lumbago adı verilir çünkü sırt bölgesinde oluşan ağrıyı tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Keskin veya donuk bir ağrı olabilir. Bel bölgesi, çeşitli vücut dokularının korunmasından ve desteklenmesinden sorumludur. Bel ağrısı, omurganın kemikleri, omurgayı çevreleyen bağlar ve bel çevresindeki kaslar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bel ağrısının nedenleri Bel ağrısı genellikle suşlar ve sinir tahrişi ile tetiklenir. Eklem ve kemik sorunlarından da kaynaklanabilir. Bu durum, bel bölgesindeki yumuşak dokuların yaralanmasını ifade eder. Bu yapılarda bulunan mikroskobik yırtıklar, gerilmeden kaynaklanabilir. Bel bölgesinden çıkan sinirler, deriden omuriliğe yapılan baskı nedeniyle iltihaplanabilir. Disk hastalığı ve zona enfeksiyonu gibi diğer durumlar da bel ağrısını tetikleyebilir. Radikülopati, diskin dış halkası hasar gördüğünde ortaya çıkan bir tür sinir tahrişidir. Ayrıca travmatik bir yaralanmadan da kaynaklanabilir. Kemiklerin sıkışması, omurlar ve omurilik arasındaki boşluğu da sınırlayabilir. Eklem ve kemik rahatsızlıkları da bel ağrısına neden olabilir. Skolyoz ve spina bifidanın bu duruma neden olduğu bilinmektedir. Birincisi, omurganın bir tür yanal eğriliğine neden olurken, ikincisi sakrumu etkiler. Osteoporoz ayrıca sakrum ve bel omurlarında kırıklara neden olabilir. Bu durum genellikle uzun süreli kortizon ilaçları alan kişileri etkiler. Spondiloartropatiler, vücudun alt yarısındaki eklemleri etkileyebilen inflamatuar durumlardır. Bunlardan bazıları ankilozan spondilit ve inflamatuar bağırsak hastalığını içerir. Bel ağrısını geçirmek için tedavi yöntemeleri Bel ağrısı çeken kişiler için çeşitli tedaviler mevcuttur. Bunlardan biri, vücudun doğal iyileşme sürecini uyarmak için iğneler kullanan bir tamamlayıcı tıp türü olan akupunkturdur. Bu tedavi, hizasını iyileştirmek için omurgaya baskı uygulayan eğitimli bir tıp uzmanı tarafından gerçekleştirilir. Kas gerginliğini azaltmak ve sırt kaslarının işlevini iyileştirmek için bir fizyoterapist tarafından masaj yapılabilir. Diğer hareket terapisi biçimleri de kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Trombositten zengin plazma veya PRP, iyileşme sürecini uyarmak için etkilenen bölgeye enjekte edilebilen bir kan ürünü türüdür. Bel ağrısı tedavisinde kullanılabilir. Proloterapi olarak bilinen bu tedavi yöntemi, vücudun doğal iyileşme sürecini uyarmak için tahriş ediciye benzer bir maddenin kullanılmasını içerir. Genellikle egzersiz ve spinal manipülasyon gibi diğer prosedürlerle birleştirilir.

transferden sonra bel ağrısı neden olur