. Anasayfa / Tüp bebek / Sperm sayısı ve hareketi düşük çıktı, bu sayıyı nasıl artırabiliriz ? Gebe kalma olasılığıyla sperm sayısının ve hareketliliğin paralellik gösterdiği iyi bilinmektedir. Dünya Sağlık örgütü kriterlerine göre sayı olarak en az 15 -20 milyon/ml ve üstü olması istenir. Hareket oranlarının da en az % 40 olması gerekmektedir. Aslında günümüzde bu sayının arttırılması ile ilgili bilimsel olarak kanıtlanmış çok etkili bir yöntem ve tedavi olmadığını söylemek gerekir. Bu konuda medyada zaman zaman farklı bilgilerle karşılaşılabilmektedir. Öncelikle sperm sayı ve hareket azlığının saptanabilir bir sebebi olup olmadığının iyi araştırılması gerekir. Örneğin erkekte bazı hormon eksikliklerinde bu hormonların belli bir süre dışarıdan verilmesi sperm sayısını belirgin olarak arttırabilecektir. Süt hormonu gibi bazı hormonların da fazla salgılanması da sperm üretimini bozabilir. Ayrıca bazen yoğun iltihaplar da sperm sayı ve özellikle hareketini azaltabilmektedir. Bu sebeplerle ilgili doktorunuz size tedavi planı yapacak ve takip edecektir. Eğer görünür hiçbir sebep ortaya koyulamazsa da aşağıdaki tavsiyeler ve bazı bitkisel kökenli ilaçlar da uygulanabilir. Öncelikle sperm sayısını artırmak amaçlı beslenme değişiklikleri, kilo ve yaşam alışkanlıkları gibi faktörler ele alınmalıdır. Her şeyden önce stresli bir yaşam kortizol salgısını artırarak sperm üretimini de olumsuz etkileyebilir,stresten uzak kalmalı düzenli egzersiz yapmalı ve uykunuzu düzenli uyumalısınız. Sigara zararları en açık şekilde kanıtlanmış vadede kanser yaptığı gibi birçok çalışmada sperm sayısını, hareketini ve şeklini olumsuz etkilediği bilinmektedir. Merkezimizde, yoğun sigara içen erkek ve kadınlara tedavi başlamadan önce mutlaka ve mutlaka sigarayı bırakmalarını tavsiye ediyoruz. Eğer varsa obezite yani aşırı fazla kilolarınızdan da kurtulmalısınız. Testislerinizi hayalarınızı yüksek ısıdan korumalısınız. Fin Hamamı, sauna ve çok sıcak su banyoları sperm üretimini kötü yönde etkileyebilir. Aşırı sıcak suda uzun zaman geçirirseniz sperm sayısı anlamlı olarak düşebilir. Yine dar ve naylon iç çamaşırları mümkünse giymeyin. Çok aşırı kahve tüketmeyin. Elbette günde bir iki fincan kahve içilebilir ama daha fazlası sperm hareketliliğini azaltabilir. Her organımızı etkilediği gibi kontrolsüz kullanılan tarım ve böcek ilaçları vücudumuzda birikerek sperm üretimini de olumsuz etkiler. Bu amaçla sağlıklı ve doğal beslenmeyi tercih etmeliyiz. Unutulmamalıdır ki ideal olan organik beslenmektir. Aşırı alkol alımı da sperm üretimini bozabilir. Sürekli alkol alanlarda zamanla testislerde testosteron üretimi bozulur. Tüy dökülmesi,impotans iktidarsızlık ve sperm sayısı düşüklüğü gelişebilir. Günde 1- 2 kadehten fazlasının tedavi sürecinde gebelik oranlarını düşürdüğü bildirilmiştir. Başka amaçlarla kullanılan bazı ilaçlar sperm üretimini olumsuz etkileyebilir. Tüp bebek tedavi sürecindeyken başka nedenlerle verilen ilaçlar kullanılmadan önce mutlaka hekiminize danışmalısınız. Antibiyotikler, depresyon, mide ülseri, hipertansiyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar sperm üretimini bozabilir. Mide ilacı olan reseptör blokörü ilaçlar sperm sayısını düşürür. Özellikle değişik sebeplerle örneğin prostat büyümesi gibi durumlarda kullanılan steroidli, testosteronlu ilaçlar sperm üretimini bozar. Kemoterapi ilaçları kanser tedavisinde kullanılan ilaçlar olup sperm üretimine zarar verebilirler. Bu ilaçların bir kısmının etkisi kalıcıdır. Kemoterapi öncesinde bazı hastalarda ileride kullanılmak üzere sperm örnekleri alınarak dondurulmaktadır. Yoğun cep telefonu kullanımı, büyük tüplü eski tür televizyonlara, eski tip bilgisayar monitörlerine yakın ve uzun süre çalışılması, mikro dalga fırın gibi elektromanyetik dalga yayan cihazların yakınında uzun süre durulması da sperm sayısı üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Bu tür aletlerden mümkün olduğunca uzakta kalınmalıdır. Bisiklete uzun süre binmek de testislere mekanik zarar verir. Tedavi sürecinde ve öncesinde binilmemelidir. Sperm sayısını ve hareketliliğini artıran otlar ve bitkiler nelerdir ? Ginseng Geleneksel Çin tıbbında cinsel gücü artırmak üzere kullanılan bir bitkidir. Bununla beraber testis bölgesine giden kan akımını artırarak sperm beslenmesini dolaylı yoldan artırır, yararlıdır. Çakşır otu Yüzyıllardır cinsel gücü artırıcı özelliğinden dolayı kullanılan bu bitkinin son yıllarda tesadüfen bulunan bir etkisi de sperm sayısını artırmasıdır. Türkiye’de güney illerimizde bolca yetişir. Bu bitkinin meyvelerini bölgede bolca yiyen keçi ve koyunlar; bol miktarda ikiz ve üçüz doğurduğu bilinmektedir. Ayrıca Keçiboynuzu, Zerdeçal, C vitamini, Magnezyum, Yeşil Çay, Dong Quai, E vitamini , L-Karnitin, Çinko, B6 vitamini, arginin, B12 vitamini, Folik asit, Selenyum da sperm üretimini artıran bitki ve maddelerdir. Bunlardan özellikle vitamin C ve E, folik asit,çinko ve selenyum çok önemlidir. Vitamin C ve E spermi dış zararlı etkenlerden yani oksidanlardan koruyan antioksidanlardır. Çinko, B vitaminlerinin emilimi ve fonksiyonları için gereklidir. Testosteronu başka bir forma dönüşmesini engelleyerek prostat büyümesini önler. Testosteron ve sperm miktarını arttırır. Çinko eksikliğinde seks dürtüsü azalır. Baklagiller, et, karaciğer, pekmez, bira mayası, tavuk yüreği, istiridye, süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı, yer fıstığı, susam, soya fasulyesi, ay çekirdeği ve kabak çekirdeği bol çinko içerir bu nedenle en basitinden her gün en az bir avuç kabak çekirdeği tüketin. Keçiboynuzu Bol miktarda A, B, B1, B2, B3, B6, D vitamini ile kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, mangan içerir. Ayrıca fiber ile pektini bol ve sodyumu azdır. Sperm üretimini artırır, kilo vermeye yardım eder. Arginin normalde vücutta bulunan bir aminoasittir. Vücutta önemli görevleri vardır. Hücre bölünmesi, yara iyileşmesi, bağışılık sistemi,vücuttan amonyağın atılması. Sperm hücreleri argininden zengin olduğundan, sperm sayısı az olan kişilerde arginin takviyesi ile sperm sayısınının arttığı gösterilmiştir. Et,nohut,somon balığı,fıstık,ceviz,susam,çukulata,kuru üzüm, mısır, badem, yumurta ve süt zengin arginin kaynaklarıdır. Bu nedenle bu besinleri de sağlıklı sperm üretimi için almalısınız. TÜP BEBEK TEDAVİ DANIŞMA FORMU keyboard_arrow_leftPrevious Nextkeyboard_arrow_right Spermin sağlıklı olup olmadığı her zaman belli değildir. Yaşam tarzı faktörlerinin belirlediği doğurganlığı ve sperm kalitesini artırmak için neyi nasıl yapabileceğinizi bu içerikte okuyabileceksiniz. Sperminiz gebelik için uygun mu? Eşinizle birlikte bir hamilelik planlıyorsanız sperm sağlığınız hakkında bazı şeyleri merak ediyor olabilirsiniz. Erkek doğurganlığını etkileyen çeşitli faktörleri anlayarak başlayabilirsiniz. Sonrasında da sperm kalitesini artmak için gereken adımları düşünebilirsiniz. Sperm kalitesini ne belirler? Sperm sağlığı, spermin miktarı, kalitesi ve hareketleri gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Sperm Miktarı Tek bir boşalma mililitrede 15 milyondan fazla sperm içerir. Bu verilere göre üretilen sperm miktarı önemlidir. Sperm Kalitesi Normal sperm yapısında oval baş ve uzun kuyruklar vardır. Bu yapı onların ileriye doğru gitmeleri için uygundur. Normal bir sperm yapısı ve miktar olarak fazla üretkenlik size daha büyük bir şans tanır. Sperm Hareketi Spermler bir kadının rahim ağzından, rahim ve fallop tüpleri yoluyla kıvranarak ve yüzerek kadın yumurtasına ulaşır. Bu yolculukta yumurtaya ulaşmak ve nüfuz etmek için hareket etmelidir. Eğer spermlerin yüzde 40’tan fazlası hareket ediyorsa, bu durum en verimli olasılıklardan biridir. Sperm kalitesini artırmak için en iyi yöntemler nedir? Sağlıklı sperm şansınızı için aşağıdaki basit adımları atabilirsiniz. Sağlıklı Sperm İçin Güvenli Cinsellik Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar klamidya ve gonore gibi hem erkekler hem de kadınlar için kısırlığın önde gelen nedenidir. Kendinizi korumak için, cinsel partner sayısını azaltmalı ve kondomla seksi her zaman kullanmalısınız veya enfekte olmayan bir partnerle karşılıklı tek eşli bir ilişki içinde kalmalısınız. Sağlıklı beslenin Antioksidan açısından bol bol zengin meyve ve sebzeler yemelisiniz. Bu beslenme yöntemi sperm kalitenizi artırmak için iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı bir kiloda olun Bazı araştırmalar obezitenin sperm sayısını olumsuz ve sperm hareketini de azaltarak, sperm kalitesini etkilediğini göstermektedir. Stresle baş edin Stres cinsel fonksiyon azaltmak ve sperm üretmek için gerekli hormonları etkileyebilir. Hareketli olun Günlük rutin fiziksel aktiviteleri deneyin Sperm Kalitesini Artırmak İçin Bunlardan Uzak Durun Aşırı sıcaklık veya toksik kimyasallara maruz kalma gibi çevresel faktörlerde, spermleriniz özellikle savunmasız olabilir. Doğurganlığınızı korumak için Yüksek Sıcağa Karşı Dikkatli olun Yüksek sıcaklık sperm üretimini engelleyebilir. Doğurganlığınızı korumak için, sıkı iç çamaşırı veya atletik şort giymeyin. Eğer bisiklet ya da uzun süreler yolculuk yaparsanız, sık sık mola verin ve ayağa kalkın. Doğrudan kucağınıza bir dizüstü bilgisayar koymayın. Jakuzili havuz, sauna ve buharlı banyolardan kaçının. Sigara içmeyin Sigara içen erkeklerde düşük sperm sayısı olması daha muhtemeldir. Sigara içmek aynı zamanda sperm hareketlerini azaltır ve spermin şekilsiz olmasına neden olabilir. Eğer sigara içiyorsanız, bırakmak için doktorunuza danışın. İçtiğiniz alkol miktarını sınırlayın Fazla alkol tüketimi sperm kalitesini ve miktarını azaltabilir. Eğer alkol içiyorsanız, aşırıya kaçmadan bunu gerçekleştirin. Yasadışı uyuşturucudan uzak durun Sigara gibi esrar da sperm hareketini azaltır ve spermin şekilsiz olmasına neden olabilir. Kokain ve eroin gibi yasadışı uyuşturucular da sağlıklı spermi engelleyebilir. Cinsel ilişki sırasında yağ ve kayganlaştırıcılardan kaçının Kişisel yağlar, çoğu cilt losyonları, jöle ve benzeri ürünler sperm hareketini engelleyebilir. İlaç kullanırken dikkatli olun Trisiklik antidepresanlar, anti-androjenler ve diğer çeşitli ilaçlar doğurganlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Anabolik steroidler aynı etkiye sahip olabilir. Kemoterapi ilaçları ve kanser için radyasyon tedavisi de kalıcı kısırlığa neden olabilir. Bu konuda merak ettiğiniz ilaçlar varsa, doğurganlık üzerindeki etkileri hakkında doktorunuza danışın. Pestisitlerin toksinler Kurşun ve diğer toksinler sperm miktar ve kalitesini etkileyebilir. Eğer işinizin gereği bu çalışma koşullarınız varsa bunu güvenli bir şekilde yapın. Örneğin, koruyucu giysi, teçhizat giyin. Kimyasallar ile cilt temasından kaçının. Yaşlanma sperm sağlığını etkiler mi? Sadece kadınların biyolojik saati yoktur. 50 yaşından sonra sperm hareketi ve sağlıklı sperm sayısı bir adamın doğurganlığını etkileyebilir ve 50 yaşından sonra spermlerde ve doğurganlıkta azalmaya neden olabilir. Bazı araştırmalar yaşlı erkekler tarafından hamile kalan kadınların düşük yapma riskinin hafifçe daha yüksek olduğunu göstermektedir. Babanın artan yaşı, çocuklarda otizm ve şizofreniye yakalanma ile ilgili daha yüksek bir riske sahip olduğunun ilişkisi bulunmuştur. Ne zaman yardım almalıyım? Sperm kalitesini artırmak için sağlıklı yaşamı benimsemek ve size hasar verebilecek şeylerden kaçınmak, kadınların hamile kalma şansını artırabilir. Siz ve eşiniz korunmasız bir şekilde bir yıl cinsel ilişkiden sonra hamile kalmadıysanız, bir sperm analizi hakkında doktorunuza danışın. Sperm Hareketsizliği Bitkisel Tedavi Hamile kalmayı düşünen kişiler için sperm sayısının yüksek olması büyük önem taşır. Sperm hareketsizliği ise hamile kalmayı etkileyen olumsuzluklardan bir tanesidir. Peki sperm hareketsizliğinin bitkisel tedavisi mevcut mudur diye soracak olursanız hemen açıklayalım. Sperm hareketsizliği sorununu giderecek ve sperm sayısını yükseltecek birçok bitki mevcuttur ve bunları düzenli bir şekilde kullanmak gerekir. Bir sonraki konumuzda bu besinlerden bahsedeceğiz. O halde yazımızın devamını mutlaka okumalısınız İçindekiler1 Sperm Hareketliliğini Artıran Siyah Kırmızı Ceviz2 Sperm Sayısını Azaltan Besinler3 Sperm Kalitesini Artırmak Saraçoğlu Keçiboynuzu E Keçiboynuzu Kürü4 Sperm Kalitesi Kaç Günde Artar Sperm Hareketliliğini Artıran Yiyecekler Sperm Hareketliliğini Artıran Yiyecekler Sperm hareketsizliği durumunda oluşan en önemli faktör çocuk sahibi olamamaktır. Çocuk sahibi olmak istiyorsunuz ve sperm hareketliliği mevcut değil ise aşağıda sayacağımız besinleri düzenli bir şekilde tüketmeniz bu sorununuzu çözmeniz için yeterli olacaktır. İşte sperm hareketliliğini artıran yiyecekler aşağıdaki gibidir. Avakado Avakadonun içerisinde bol miktarda folik asit, b6 vitamini ve e vitamini bulunmaktadır. Düzenli bir şekilde tüketildiğinde sperm hareketliliğini arttırır ve sperm sayısında yükselme meydana gelmesini sağlar. Gün içerisinde bir tane tüketmek yeterlidir. Kuşkonmaz Kuşkonmaz besininin içerisinde bol oranda C vitamini bulunur. Hücreleri koruyucu özelliği mevcuttur ve spermlerin oksitlenmesini önler. Spermlerin hareketlenmesini sağlar. Muz C vitamini, A vitamini ve B1 vitamini yönünden zengin olan muz; Düzenli bir şekilde tüketildiğinde sperm üretilmesini sağlar ve bu spermlerin kaliteli olmasına yardımcı olur. Bu sebeple de sperm hareketsizliği olan kişiler tarafından tüketilebilir Siyah çikolata Gün içerisinde belirli ölçülerde tüketilen siyah çikolata; sperm sayısını neredeyse iki katına çıkarır. Kırmızı Et Kırmızı etin içerisinde bol oranda çinko mevcuttur. Bu da dolayısı ile spermlerin harekete geçmesine yardımcı olur. Sarımsak Sarımsak bilindiği üzere her derde devadır ve kan akışının hızlanmasını sağlar. Sperm kalitesinin artış göstermesini sağlayarak sperm hareketsizliği rahatsızlığını giderir. İstiridye İstiridyenin içerisinde bol miktarda çinko mevcuttur ve bu sebeple de sperm hareketsizliği olan kişiler tarafından mutlaka düzenli bir şekilde tüketilmesi gerekir. Spermlerde meydana gelen olumsuzlukları kısa süre içerisinde tedavi eder. Nar Nar birçok kişinin severek tükettiği bir meyvedir. Peki, narın spermleri kuvvetlendirdiğini hiç duydunuz mu? Evet, yanlış duymadınız düzenli bir şekilde tüketilenler sperm hareketsizliğini çok iyi gelir ve spermi güçlendirir. Ceviz Ceviz sperm hareketsizliğine çok iyi gelen mucizevî bir besindir. İçerisinde bol miktarda omega-3 bulunur. Kan akışının penise hızlı bir şekilde gitmesine yardımcı olur. Gün ceviz tüketilmesi sağlıklıdır. Sperm Sayısını Azaltan Besinler Sperm Sayısını Azaltan Besinler Sperm sayısının azalmasını sağlayan birçok besin mevcuttur. Bu nedenle de sperm sayısı az olan kişilerin bu tür besinlerden uzak durmasında fayda vardır. Genel olarak; sosis, salam sucuk, pastırma, doymuş yağ olan besinler, paketli gıdalar, çok yağlı peynir, tereyağı, krema, yağlı süt gibi besinler sperm sayısını düşürür. Aynı zamanda sıklıkla tüketilen alkol ve sigara tüketimi de sperm sayısının düşüşe geçmesine sebep olur. Sperm Kalitesini Artırmak Saraçoğlu Tavsiyeleri Sperm Kalitesini Artırmak Saraçoğlu Tavsiyeleri Sperm sayısında meydana gelen düşüklük ve aynı zamanda kalitesiz spermler; çocuk sahibi olmayı engeller. Düşük sperm sayısını artırmak elbette ki mümkündür. Şimdi sizlere sperm kalitesini artırmak için Saraçoğlu’nun tavsiyeleri hakkında detaylı bilgiler vereceğiz. İşte detaylar; Keçiboynuzu Pekmezi Gün içerisinde sabah ve akşam olmak üzere iki defa tüketilen keçiboynuzu pekmezi; sperm kalitesini yükselteceği gibi sperm sayısının da artış göstermesini sağlar. E vitamini Eczanelerden ve aktarlardan temin edeceğiniz e vitaminleri düzenli bir şekilde kullandığınızda sperm sayısını yükseltecek ve kalitesi de artacaktır. Sperm kalitesini artırmak için bilinen en etkili yöntemlerden birisidir. Özellikle de içerisinde soya fasulyesi bulunan e vitaminleri tercih edilmelidir. Keçiboynuzu Kürü Keçiboynuzu kürünü yapmak için 6-7 tane keçiboynuzunu küçük bir şekilde kırıp; yarım litre suyun içerisine ekleyin ve 15 dakika boyunca kaynatın. 15 dakikanın sonunda ılık bir hal alana kadar bekletin ve daha sonra ise tüketin. 1 hafta boyunca aksatılmadan düzenli bir şekilde sabah ve akşam olmak üzere birer bardak tüketilmelidir. Bir haftanın sonunda tüketim miktarını bir bardağa düşürün ve 2 ay daha bu şekilde devam edin. Sperm Kalitesi Kaç Günde Artar Sperm Kalitesi Kaç Günde Artar Sperm kalitesi kaç günde artar? Bu konu birçok kişi tarafından araştırılmak da ve merak edilmektedir. Spermin yaşam süresi en az 3 gün en fazla 5 gündür. Sperm sayısı düşük olan kişiler tarafından düzenli bir şekilde sperm kalitesini artırıcı besinler tüketildiğinde en fazla bir hafta içerisinde sperm kalitesi artış gösterecektir. Yapılması gereken düzenli bir şekilde aksatmadan bu besinleri tüketmektir 16 Mayıs 1993 yılında Rize'de doğdum. 2020 yılında Karadeniz Teknik Üniversitesi Uluslararası İlişkiler bölümünden mezun oldum. Okumayı, yazmayı ve araştırmayı seven biri olarak güncel ve trend olan konuları sizinle paylaşacağım. Bitkisel Çözüm Hüner Biber13/05/20210 667 Sperm Hareketsizliği Bitkisel Tedavi Hamile kalmayı düşünen kişiler için sperm sayısının yüksek olması büyük önem taşır. Sperm hareketsizliği ise hamile kalmayı etkileyen olumsuzluklardan bir… Devamını Oku »

sperm hareketsizliği olup hamile kalanlar